Skuteczność diety intuicyjnej, zwanej także dietą mindful, opiera się na założeniu, że jeśli coś jest dozwolone, to jest mniej pociągające. Czyli analogicznie – zakazany owoc smakuje najlepiej. Katowanie się restrykcyjnymi dietami i liczenie kalorii sprawia, że dla wielu cheat day lub cheat meal to czas, na który z upragnieniem czekają każdego dnia diety, odczuwając nieustanne…
Kategoria: Odżywianie
Guarana – czym jest i jak działa?
Guarana to wiecznie zielona roślina, której sprzyja gorący i wilgotny klimat. Zapewne dlatego zdecydowana większość jej światowych upraw znajduje się w Brazylii, w której panuje klimat równikowy i zwrotnikowy wilgotny. Od lat wykorzystywana była przez tamtejsze plemiona jako środek wzmacniający, dodający energii i pobudzający do działania. Sprawdź, czym jest, jak działa oraz o czym pamiętać…
Zakwas z buraków – na co pomaga eliksir zdrowia?
Zakwas buraczany ze względu na swoje właściwości zyskał już wiele nazw. Uważa się go za złoto z natury, eliksir zdrowia, idealny probiotyk, a także bombę witaminową. Kiszonki od lat stanowią wyjątkowo zdrowe produkty, nic więc dziwnego, że zakwas z buraków także przypadł do gustu miłośnikom naturalnej żywności. Co jednak sprawia, że cieszy się on aż…
Na czym polega dieta planetarna i fleksitarianizm?
Semiwegetarianizm, fleksitarianizm, dieta planetarna i elastyczny wegetarianizm – nazw jest wiele, ale wszystkie odnoszą się do jednej diety, która polega na spożywaniu głównie produktów roślinnych. Czym zatem różni się od zwykłego wegetarianizmu? W tej diecie dopuszczalne jest sporadyczne jedzenie produktów zwierzęcych, czyli mięsa, ryb i nabiału. Dlaczego zatem warto zdecydować się na taki styl odżywiania…
Jak zapobiegać infekcjom intymnym?
Nieprzyjemny zapach, świąd, pieczenie, ból podczas stosunku, zaczerwienienie warg sromowych lub uczucie suchości w pochwie… Objawy infekcji intymnej wśród kobiet mogą być różne, łączy je jedno – ogromna uciążliwość. O grzybicę pochwy lub zakażenie bakteryjne nietrudno. Jeśli pojawia się raz na rok, pójście do specjalisty i kilkudniowa antybiotykoterapia to nie problem. Niestety znaczny odsetek kobiet…