Skuteczność diety intuicyjnej, zwanej także dietą mindful, opiera się na założeniu, że jeśli coś jest dozwolone, to jest mniej pociągające. Czyli analogicznie – zakazany owoc smakuje najlepiej. Katowanie się restrykcyjnymi dietami i liczenie kalorii sprawia, że dla wielu cheat day lub cheat meal to czas, na który z upragnieniem czekają każdego dnia diety, odczuwając nieustanne…
Guarana – czym jest i jak działa?
Guarana to wiecznie zielona roślina, której sprzyja gorący i wilgotny klimat. Zapewne dlatego zdecydowana większość jej światowych upraw znajduje się w Brazylii, w której panuje klimat równikowy i zwrotnikowy wilgotny. Od lat wykorzystywana była przez tamtejsze plemiona jako środek wzmacniający, dodający energii i pobudzający do działania. Sprawdź, czym jest, jak działa oraz o czym pamiętać…
Mgła mózgowa – jak sobie z nią radzić?
Mianem mgły mózgowej (ang. brain fog) określa się zespół objawów, na które składają się migreny, apatia, zmęczenie, trudności ze skupieniem uwagi i koncentracją, a także przejściowe problemy z pamięcią. Mgła mózgowa nie funkcjonuje jako oddzielna jednostka chorobowa, ale łączona jest z CFS, czyli Zespołem Chronicznego Zmęczenia. W poniższej treści poznasz możliwe choroby, które mogą powodować…
Zakwas z buraków – na co pomaga eliksir zdrowia?
Zakwas buraczany ze względu na swoje właściwości zyskał już wiele nazw. Uważa się go za złoto z natury, eliksir zdrowia, idealny probiotyk, a także bombę witaminową. Kiszonki od lat stanowią wyjątkowo zdrowe produkty, nic więc dziwnego, że zakwas z buraków także przypadł do gustu miłośnikom naturalnej żywności. Co jednak sprawia, że cieszy się on aż…
Na co pomaga siemię lniane?
Siemię lniane, czyli nasiona lnu zwyczajnego to płaskie, niewielkie, brązowe ziarna, które kojarzy prawie każdy. Wzrastająca świadomość konsumentów, którzy coraz większą uwagę kierują w stronę etykiet i składów kupowanych produktów, a także przesycenie rynku parafarmaceutykami sprawia, że do łask wracają rośliny lecznicze i medycyna naturalna. Siemię lniane, które w sklepie spożywczym lub dyskoncie kupisz już…
Parasole ogrodowe – przeciwdeszczowe, na wiatr, a może z moskitierą?
Ciepłe, słoneczne dni zachęcają do spędzania czasu na świeżym powietrzu. Ulubiona książka, kawa i lekki wietrzyk to dla wielu idealny scenariusz weekendowego odpoczynku i letniego ładowania baterii. Trudno jednak relaksować się, gdy ostre promienie słoneczne męczą nawet przymknięte powieki. Spędzanie czasu na zewnątrz w upalne dni jest także niebezpieczne dla zdrowia, ponieważ mogą wystąpić omdlenia,…